Sebagian stres dan rasa cemas merupakan
bagian tak terpisahkan dari kehidupan seorang entrepreneur. Akan tetapi,
sekarang dunia bergerak dengan langkah yang jauh lebih cepat, tak heran
jika sebagian orang merasa kewalahan dan putus asa dalam menghadapi
keadaan yang penuh tekanan.
Stres
memang bagus untuk memacu kinerja seseorang tetapi saat tingkat stres
melebihi batas normal hingga menghambat produktivitas, saatnya Anda
mengambil tindakan langsung untuk menemukan dan mengenyahkan akar
masalah yang utama. Dan dalam jangka panjang, stres yang berlebihan akan
membuat kondisi kesehatan fisik, mental dan psikologis memburuk. Dan
jangan lupa, keseimbangan kehidupan terganggu.
Berikut merupakan 3 langkah utama untuk mengatasi rasa cemas dan stres yang muncul dan membuat Anda kewalahan:
1.Jangan ragu untuk berbagi:
Berbagi kecemasan dan stres akan membuat intensitas stres itu
berkurang, meski tidak hilang sepenuhnya dari dalam benak Anda.
Bicaralah dari hati ke hati pada seseorang yang Anda percayai. Orang itu
bisa jadi teman sejak lama, pasangan hidup, atau rekan kerja yang sudah
Anda akrabi selama beberapa tahun. Bicarakan kecemasan Adna dan
pendengar Anda mungkin akan memberikan panduan dan nasihat yang berguna.
2.Kembali ke kenyataan:
Sering kali masalah kecil yang dialami menjadi tampak besar dan tidak
terpecahkan karena cara pandang kita yang sudah keluar dari proporsi
yang semestinya. Sebelum Anda memberikan ruang bagi stres untuk
mengalahkan Anda, dapatkan fakta terlebih dahulu. Dengan demikian, Anda
dapat mengetahui seluk beluk dan besarnya skala permasalahan yang
dihadapi. Jangan hanya berpijak pada asumsi-asumsi yang tidak berdasar.
3.Relakan:
Saat Anda tidak bisa melakukan apapun untuk menyelesaikan permasalahan,
serahkan saja semuanya pada yang lebih berkompeten dan lupakan tentang
itu. Mungkin Anda bukan orang yang tepat untuk memecahkannya. Ini semua
terdengar mudah dikatakan tetapi sukar dilakukan tetapi tak ada salahnya
Anda mulai mencoba dari sekarang. (*Akhlis)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar